l carnitina tomar antes ou depois do treino

l carnitina tomar antes ou depois do treino Treina à noite e fica na dúvida se a L-Carnitina faz sentido?, Muita gente associa suplementos pré-treino apenas a estimulantes, mas nem todos atuam dessa forma. A L-Carnitina tem um papel relacionado Suplementação com l-carnitina e cafeína:

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